חולית, הספר של פרנק הרברט, השפיע עליי באופן עמוק כשקראתי אותו כנער. אחד הדברים שהכי אהבתי, היה היכולת של הדמויות ללמוד ולפתח כישורים כמעט על-טבעיים. מה שמדהים היה, הוא שדמויות לא קיבלו את הכישורים האלה כי הגיעו מכוכב לכת אחר או כי נשך אותם עכביש, אלא כי הם התאמנו המון בשביל לשכלל אותם. הכישורים האלה היו מאוד מגוונים – החל מיכולות פיזיות יוצאות דופן, דרך יכולת חשיבה אנליטית מדוקדקת, בניית תוכניות אסטרטגיות, ובניית חוסן מנטלי שמאפשר לחבר את הכל לחבילה אחת, אותה אני מגדיר, בחוסר כשרון, כ-"אדם מוצלח".
מכיוון שאנחנו לא דמויות ספרותיות, ההתפתחות שלנו היא איטית. לוקח הרבה זמן לפתח זכרון פנומנלי או כושר עילאי. אם הייתי יכול לבחור כוח על אמיתי אחד, זה היה התמדה. בן אדם שמתמיד במשהו, יגיע לתוצאות.
אז אני עובד על ההתמדה שלי. אני רוצה לספר לכם, אילו דברים אני עושה באופן קבוע, בשביל המסע האישי שלי לאותו אידיאל של "אדם מוצלח".
לקום ב-5 בבוקר
אני משתדל לקום כל יום ב-5 בבוקר. בחצי השנה האחרונה, אני גם די מצליח בזה – כ-80% מהפעמים אני קם בין 04:45 ל-05:30. הדבר הזה מאפשר לי לעשות בבוקר בשקט, דברים שאני, כאבא לשני ילדים קטנים, לא יכול לעשות בשעות אחרות. החשוב מהם הוא להתאמן.
אני אדם של יעדים ומטרות, והצבתי לעצמי יעד של לרדת 15 קילו עד מסע חציית הסקוטלנד שלי במאי. זה מאפשר לי להתמיד בשגרת אימונים – וכמעט כל יום אני עושה את אחד הדברים הבאים: ללכת/לרוץ, לרכב על אופניים, להתאמן על השחייה שלי בבריכה, להרים משקולות בחדר כושר, או לעבוד עם השק הבולגרי שלי.
כתוצאה מזה, עד השעה 06:30, אני לרוב כבר לאחר כשעת אימון, במהלכה שרפתי בין 300 ל-500 קלוריות, תלוי בסוג האימון וכמה הייתי מוכן בבוקר.
האמת שלקום ב-5 בבוקר זה יחסית פשוט. מה שהרבה יותר מורכב זה ללכת לישון בשעה שבה אקבל מספיק שינה בשביל לקום ב-5 בבוקר, וזה אומר שברוב הימים, אני נכנס למיטה בין 21 ל-22 בערב, כשעה לאחר שהילדים במיטות שלהם. השעה הזאת היא של ליהי ושלי, לדבר על היום שהיה לנו, ואולי לראות פרק של עוד סדרה שאנחנו רואים.
מה שעוזר לי לעקוב אחרי זמני האימונים שלי, ועוד הרבה סטטיסטיקות נוספות, כגון איכות וכמות שינה, קצב לב וכו', זה שעון גרמין אנדורו 3 שרכשתי לא מזמן, שתמיד נמצא על הזרוע שלי. הוא מאפשר לי לבצע מעקב מדוקדק, ואני מקבל ממנו גם הרבה טיפים מבוססי דאטה, וככה אני יודע גם מתי אני יכול לגנוב עוד שעה בערב.
אחד הדברים הקסומים שהתחילו לקרות לאחרונה, הוא שכמעט תמיד, אחד הבנים מתעורר סביב 06:30. זה הפך להיות לפתח למסורת חדשה, של לשתות כוס תה משותף ושקט על מדרגות הבית, בו אנחנו רואים את הרחוב מתעורר, יושבים בשקט או מדברים על כל מני דברים. זה מאוד מחזק את הקשר שלנו, והם מצפים לחצי שעה הזאת בבוקר, ושמחים כשהם מתעוררים מוקדם.
לקרוא ספרים
אני מאוד אוהב לקרוא ספרים, אבל לא מצליח באמת לשבת שעה-שעתיים ביום בשביל לקרוא. קצב הקריאה שלי הוא לא רע, אבל ליהי, אישתי, קוראת הרבה יותר מהר ממני, ומצליחה לסיים ספר תוך מספר שעות בודדות.
הפתרון שמצאתי לכך, הוא ספרי אודיו – audio books. לוקח לי כשעה להגיע לעבודה בבוקר, ועוד כ-40 דקות לחזור. אני עובד מהמשרד 4 פעמים ביום, מה שמאפשר לי כ-7 שעות בשבוע של שמיעת ספרים. זה מאפשר לי לסיים כ-3 ספרי אודיו בחודש, בזמן הנסיעה. למשל, הספר הנוכחי שאני מקשיב לו, "פטריוט", הוא האוטוביוגרפיה של אלכסיי נבלני, שנרצח על ידי המשטר של פוטין כי העז לחלום על רוסיה טובה יותר. לפני כן הקשבתי ל-"אדם מחפש משמעות" של ויקטור פרנקל, Extreme Ownhership של ג'וקו וילניק ולף באבין, וספר שיווק "Top of Mind" של ג'ון האל.
יחד עם זאת, לא כל הספרים זמינים באודיו, ואני מוצא את הזמן לקרוא ספרים בדרך הישנה, מספר שעות בשבוע. זה בעיקר קורה בזמן שאני ממתין לילדים בזמן שהם נמצאים בחוגים. שני הבנים ביחד עושים מספר שעות של חוגים בשבוע, ובחלקם אני יכול לקרוא. ככה אני מצליח לגנוב עוד 2-3 שעות בשבוע עבודה של קריאה, ועוד 2-3 שעות בסופ"ש, בסה"כ כ-4-5 שעות בשבוע. זה מספיק לי בשביל לסיים ספר או שניים בחודש, תלוי בסוג הספר.
בסה"כ, בממוצע אני מצליח לצרוך כ-3-4 ספרים בחודש, מה שמתרגם לכ-40-45 ספרים בשנה. אם אתם חושבים שזה הרבה, אתם צריכים לראות את הקצב בו ליהי מסיימת ספרים…
זמן איכות עם הילדים
מעבר לחוגים, אליהם ליהי ואני לוקחים את הילדים, החלטתי שאני רוצה להשקיע יותר זמן של למידה פרודוקטיבית ליואב, בן ה-7. אחד האתגרים הגדולים שלנו הוא ההשכבות. למעשה, החל מ-19:00 ועד שהילדים הולכים לישון, כולנו עסוקים במאבק שנגמר בצעקות, בכי ומפח נפש.
אני רואה לא מעט סרטונים מעולמות החינוך, ואחד הדברים שהבנתי לאחרונה, הוא שהרבה פעמים אנחנו גורמים להתנהגות לא רצויה של הילדים. לאורך הזמן ניסינו הרבה גישות שונות בהקשר של ההשכבות, שרובן נכשלו.
הגישה שאנחנו נוקטים בה כרגע, שבנתיים מוכיחה את עצמה, זה לחבר ביחד זמן איכות, זמן לימוד, וזמן הירגעות לקראת שינה. התחלתי לשריין חצי שעה, בין 19:30 ל-20:00, בשביל לשבת עם יואב, אחד על אחד, וללמד אותו כל מני דברים. כרגע אנחנו מתאמנים על טבלת הכפל, וברגע שהוא ידע את זה, נמשיך לנושאים אחרים. התוצאה מכך היא שיואב מגיע לשינה הרבה יותר רגוע, ואני מקווה שזה יגרום לכך שההשכבות יהיו הרבה יותר נעימות. בזמן שאני עם יואב, ליהי עם אביב – מקריאה לו סיפורים ומדברת איתו על היום שהיה לו.
למעשה, מדובר ברווח משולש – אנחנו גם זוכים לבלות זמן איכות עם הילדים, הם זוכים לחיזוק בתחומים שונים, וההשכבות, בתקווה, יהפכו לפחות מלחיצות לכולם.
פרוייקטים אישיים
אני יזם בנשמתי, וההתפתחות של הבינה המלאכותית מאפשרת לי ליישם רעיונות מעולמות פיתוח התוכנה שמשלבים תחביבים שלי. כרגע, למשל, אני עובד על מיזם בעולמות של טיולים וטרקים. עיקר הזמן של זה הוא בסופ"שים, בהם אני מצליח להשקיע כ-8-9 שעות בלמידה וכתיבת קוד.
מעבר לכך, אני אוהב לבנות דברים מעץ, ומדי פעם כשאני נדבק בג'וק, משקיע כמות זמן לא הגיונית בפרוייקטים מהסוג הזה. באפריל האחרון בניתי בית עץ בחצר, עם מתקן נינג'ה לילדים.
נוכחות ברשת
אחד הדברים שהתחלתי לנסות להתמיד בהם לאחרונה, זה מאמצים לשיפור הנוכחות שלי ברשת. לאורך השנים צברתי לא מעט חברי פייסבוק, אך הפלטפורמה הזאת הולכת ונהיית בלתי אפשרית ליצרני תוכן שהוא קצת יותר עמוק. כתוצאה מכך, התחלתי להשקיע מאמצים בטלגרם, אם כי עוד לא פיצחתי לחלוטין את הפלטפורמה הזאת. אני מנסה להיות עקבי שם, ואחד הדברים שראיתי שהיא מאפשרת, זה קשר ישיר עם אנשים שהתוכן שלי מעניין אותם.
אז אם מעניין אתכם לקרוא על טיולים, חינוך, פוליטיקה, פיתוח עצמי וחדשות מרוסיה/אוקראינה, ואולי פשוט להצטרף למסע שלי על הכדור הזה – אתם מוזמנים להצטרף ערוץ הטלגרם שלי, או להירשם לאתר שלי:
איזה מוכשר אתה אלי! תודה על רשימת הספרים ועל רעיונות חדשים לחיים
מרתק, תודה.